Yoga tibétain - Lu Jong


                  

Juliane a un certificat d'enseignante de Lu Jong, formation effectuée auprès de Tulku Lama Lobsang en Inde 2007 et confirmée à Stuttgart 2013.

Le Lu Jong est un ensemble d'exercices très anciens dans la tradition Vajrayana. Cette technique permet d'ouvrir tous les chakras du corps grossier au corps subtil, en restaurant le flux énergétique. Un équilibre entre le vent, la bile et la lymphe - les trois humeurs - signifie être en bonne santé. 

Les bénéfices de la pratique du Lu Jong

  • Travail sur l'équilibre corps - émotion - esprit 
  • Développement de la souplesse, de la résistance, de l'agilité
  • Renforcement du système immunitaire 

Plus le Lu Jong se pratique régulièrement, plus les bénéfices seront perceptibles. 

En complément d'efforts physique d'endurance en montagne, le Lu Jong permet de relaxer les muscles et de renforcer la souplesse du corps. 

Enseignement du Lu Jong en Valais avec Romaine Bovier